Energia z węglowodanów czy tłuszczu?
Czy – jako sportowiec lub osoba aktywna fizycznie – czujesz się troszkę pogubiony w tym, czy powinieneś stosować dietę bogatą w węglowodany, czy może ograniczać ich spożycie i skłaniać się bardziej ku spożywaniu tłuszczów i białek jako głównych składników odżywczych? Otrzymujesz z pewnością sprzeczne komunikaty, dlatego uważamy, że ten temat wymaga omówienia w […]