Miesiąc: marzec 2025

Maraton to jedna z najbardziej wymagających dyscyplin biegowych. Wielogodzinne treningi, ogromne obciążenia i rywalizacja na najwyższym poziomie sprawiają, że odpowiednie odżywianie i regeneracja stają się kluczowe dla osiągania najlepszych wyników. Jak skutecznie wspierać organizm w trakcie przygotowań? Jakie strategie żywieniowe pozwalają na optymalne wykorzystanie energii i szybszą regenerację? O tym opowiada wieloletni ambasador TORQ w […]