BRYTYJSKIE ODŻYWKI PREMIUM od 1999 - konstruujemy najlepsze możliwe odżywki na długi dystans, doradzamy jak się odnaleźć na krawędzi odżywiania / treningów, zawodów.

PRODUKTY TORQ


NATURALNE

Całkowicie naturalne i bez żadnej chemii ( bez sztucznych konserwantów słodzików itp.)

SKUTECZNE

Maksymalnie skuteczne dzięki swej konstrukcji osmolalności i toniczności

BEZPIECZNE

Absolutnie przyjazne dla żołądka, a nasze smaki są powszechnie lubiane


ENERGIA NAWADNIANIE REGENERACJA VEGETARIAN VEGAN BEZ SZTUCZNYCH
BARWNIKÓW
BEZ SZTUCZNYCH
SŁODZIKÓW
BEZ SZTUCZNYCH
KONSERWANTÓW
NATURALNY SMAK ORGANIC MALTODEKSTRYNA
FRUKTOZA 2:1
WĘGLOWODANY
BIAŁKA 3:1
ELEKTROLITY TŁOCZONE
NA ZIMNO
FAIRTRADE
ŻELE





BATONY




CHEW




ENERGY




HYPOTONIC




ENERGY ORGANIC





RECOVERY






VEGAN RECOVERY





RECOVERY BAR




RECOVERY PLUS








SNAQ













Poszczególne produkty nie tylko są doskonałe same w sobie. One pasują do siebie i można je mieszać. W zależności od temperatury, dystansu i intensywności powinno się planować i stosować różne mieszanki - damy ci tą wiedzę dalej.

System



System Regeneracji w sporcie – TORQ
System uzupełniania energii po treningu – Torq




TRENUJ I ODŻYWIAJ SIĘ SYSTEMATYCZNIE


Forma buduje się podczas treningu - a dokładnie w parze trening - regeneracja Z czasem masz coraz więcej coraz cięższych treningów. Z jednej strony bez z tego nie ma progresu, ale z drugiej strony bez mocnego i właściwego odżywiania i regeneracji Twoje treningi będą skutkowały deficytem energii i albo je będziesz musiał ograniczyć ( co nie jest naszym celem), albo grozi ci ryzyko kontuzji, stagnacja, a w skrajnej formie wypalenie. Im więcej treningu - tym ważniejsze jest właściwe odżywianie-nawadnianie podczas wysiłku i regeneracja ( Recovery) po każdej mocnej sesji. Pojedynczy trening zajmuje najczęściej ok 60 min I daje złudzenie że nie potrzebujesz zasilania, ale lepsze efekty uzyskasz jeśli podczas treningu będziesz dostarczał swojemu ciału węglowodany wodę i elektrolity. Utrzymasz tempo i będziesz miał mniej do zregenerowania potem i przyzwyczajasz żołądek i ćwiczysz swoją logistykę. Myśl w skali kilku treningów z których jeden jest bazą do kolejnego - ważny jest czas regeneracji ( żebyś był zregenerowany przed kolejnym treningiem) i w skali tygodnia. Potrzebujesz węglowodanów jako źródła energii i białka jako budulca dla mięśni. Działaj na każdym treningu.Dodam że podczas treningu i zaraz po nim sprawność absporbcji węglowodanów i białka jest dużo wyższa i należy to szanować i wykorzystać.

TRENING



Skuteczny trening sportowca
Odżywianie a zdrowie
Optymalne odżywianie
Nawadnianie i uzupełnianie energii w sporcie
Skuteczna redukcja masy
Zimowy plan treningowy
Zestawiamy wszystko razem
Anatomia batona energetycznego
Napój izotoniczny, hipotoniczny czy hipertoniczny?
Energia z węglowodanów czy tłuszczu?
Paradoks skurczu [ Jak zapobiegać skurczom mięśni ]
Jak działa układ odpornościowy
Jak wzmocnić odporność? [Aktywność fizyczna]
Jak zadbać o siebie w czasach COVID ?
Jak wzmocnić odporność [odżywianie]
Uzupełnianie energii i regeneracja a odporność
Jak zwalczać infekcje? [Witamina C, L-Glutamina i Echinacea]
Przepis TORQ na zwiększenie odporności
Dowody i fakty naukowe dotyczące odporności
Jak wzmocnić odporność [Poradnik]
TORQ Hydration i System uzupełniania energii TORQ




ZAWODY


W czasie jak twoje treningi są coraz cięższe na 6 tyg przed startem - stosuj aż do startu RECOVERY PLUS ( to coś zupełnie innego niż zwykłe recovery lub vegan recovery) - tydzień przed to ograniczenie wysiłku i kumulowanie energii. Na dzień przed startem naładuj swoje magazyny - to się nazywa carboloading ( 12 godzin po 60 g + woda) Pomoże ci w tym nasze Energy Organic. W dniu startu lekkie śniadanie na 3 godziny przed startem - np 2 batony. Potem nic dopiero na 5 min przed startem 1 żel i start. Zrób sobie plan odżywianie i nawadniania ( jak masz praktykę z treningów pójdzie ci to łatwiej)

ZAWODY



Przygotowanie do zawodów
Testy antydopingowe
Odżywianie podczas 24-godzinnego wyścigu
24 godziny później




Kontakt



Tel: 512 227 887

Nr konta bankowego : 51 1140 2017 0000 4702 1080 0243