Jak zadbać o siebie w czasach COVID ?

Każdy z nas wie, że aktywny tryb życia podnosi odporność naszego organizmu. Stwierdzenie to jest w pełni właściwe w odniesieniu do treningu rekreacyjnego. Niestety większości biegaczy stosuje zbyt intensywny trening co często prowadzi do przemęczenia, a co za tym idzie obniżenia odporności naszego organizmu. Wbrew pozorom najbardziej dotyczy to początkujących biegaczy, ponieważ to właśnie ta […]

24 godziny później

24 godziny później Wracamy do naszego zawodnika Marka Turnbulla, który wziął udział w ostatnich, wymagających niesamowitej wytrzymałości, 24-godzinnych Mistrzostwach Kraju w Jeździe na Czas. Wyobraź sobie, że pozostajesz w tej samej pozycji przez 24 godziny, nie mówiąc już o pedałowaniu, aby osiągnąć średnią prędkość 35 km/h! Historia Marka jest niezwykła. Nigdy wcześniej nie brał udziału […]