W oddzielnym artykule z tej serii, Odżywianie a zdrowie, mowa w zasadzie o rodzajach żywności, ku którym należy się skłaniać na co dzień, patrząc z perspektywy zdrowotnej. W tym artykule skupimy się konkretnie na głównych makroelementach: białkach, węglowodanach i tłuszczach, oraz czasie ich spożywania i wpływie na wydajność. Białko pełni w ludzkim organizmie wiele ważnych […]
Przypominanie teorii opracowanej w 1967 roku przez naukowca o nazwisku Jakowlew może wydawać się dziwne, ale podstawowe zasady dotyczące „bycia fit” pozostają niezmienne. Oczywiście w dzisiejszych czasach prowadzenie i rejestrowanie wysiłków w znacznie większym stopniu wspomaga nauka, jednak zrozumienie, jak budować sprawność, to nadal podstawa skuteczności treningów. I właśnie to zamierzamy dziś omówić. […]
Substancje odżywcze, które wprowadzasz do organizmu, mają ogromne znaczenie z punktu widzenia zdrowia i wydajności. Chociaż uważamy, że oferujemy fantastyczną gamę produktów zaprojektowanych do zwiększania wydajności, istnieją pewne obszary, w których niestety nawet TORQ nie spełnia oczekiwań. W tym artykule nie będziemy przyglądać się makroelementom (węglowodanom i białkom), które są tak istotne dla sportowców – […]
Program Performance Weight LossTM (Skuteczna redukcja masy) to inicjatywa TORQ, która koncentruje się na dążeniu do zwiększania sprawności fizycznej, aby nakręcać coraz bardziej pozytywną spiralę wydarzeń, co ma niezrównany wpływ na utratę tkanki tłuszczowej. Wyjaśnijmy w tym miejscu, że jeśli w jakimkolwiek punkcie tego artykułu mówimy o „utracie wagi”, odnosimy się do „utraty tłuszczu”. Nie […]
ZIma to dobry okres do treningu. TORQ Turbo Training Resource zapewnia trzy efektywne sesje – w tym rozgrzewkę i schłodzenie – w celu zmaksymalizowania treningu zimowego, za pomocą prostych i łatwych do naśladowania infografik. Pobierz nasz plan Czytaj więcej powiązanych artykułów: Skuteczny trening sportowca Skuteczna redukcja masy Jak zapobiegać skurczom mięśni? Przygotowanie do zawodów Testy antydopingowe […]
Czy czujesz się zdezorientowany specjalistycznym słownictwem stosowanym przez firmy sprzedające suplementy do opisania zalet swoich produktów? Jaka jest różnica między napojem nawadniającym, napojem energetycznym i żelem energetycznym? Wszystkie są cieczami, ale jak różnią się ich funkcje? „Izotoniczny” to termin, którym posługiwano się od lat, a ostatnio w TORQ spopularyzowaliśmy termin „hipotoniczny”. Czy kiedykolwiek słyszałeś o […]
Czy – jako sportowiec lub osoba aktywna fizycznie – czujesz się troszkę pogubiony w tym, czy powinieneś stosować dietę bogatą w węglowodany, czy może ograniczać ich spożycie i skłaniać się bardziej ku spożywaniu tłuszczów i białek jako głównych składników odżywczych? Otrzymujesz z pewnością sprzeczne komunikaty, dlatego uważamy, że ten temat wymaga omówienia w […]
System regeneracji TORQ jest prosty i ma progresywny charakter. Intensywnie pracowaliśmy nad opracowaniem czterofazowego systemu, który skupia się na optymalizacji wszystkich aspektów regeneracji i adaptacji organizmu po wysiłku. System regeneracji TORQ wprowadziliśmy na rynek w roku 2012, więc nasi klienci mieli okazję popróbować regeneracji odpowiedniej do podjętego wysiłku. Ponieważ od tego czasu dopracowaliśmy system, zachęcamy […]
Witamy w WordPressie. To jest twój pierwszy post. Edytuj go lub usuń, a następnie zacznij pisać!
